Календарь

Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Опрос

Вы пользуетесь рецептами народной медицины?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...

12 самых полезных продуктов по данным исследования Forbes

Журнал Forbes опубликовал список из двенадцати самых полезных продуктов и рекомендовал своим читателям обязательно ввести их в свой рацион.

Польза продуктов оценивалась экспертами журнала по содержанию в них витаминов, благотворному влиянию на стабилизацию артериального давления, способности предотвращать сердечные, сосудистые и онкологические заболевания, и в итоге – увеличивать срок жизни.

В первую тройку вошли ягоды: земляника, малина и черника. Содержание жира в них равно нулю, зато много витаминов, клетчатки, антиоксидантов, а также элларговой кислоты, тормозящей рост раковых опухолей.

Профилактические свойства в отношении онкологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета отмечаются у бобов и орехов.

Жирная рыба стимулирует активность мозга, снижает давление и предотвращает заболевания сердца.

Брокколи и пекинская капуста прекрасно выводят шлаки, а чеснок и лук, как известно всем, прекрасно действуют на иммунитет.

Яйца и свежее мясо являются источником белка и незаменимых аминокислот.

Исследователи дополнительно отметили, что для получения максимальной пользы от употребления этих продуктов они должны быть экологически чистыми, а термическая обработка – минимальной.

Источник

Добавить комментарий

Фото галерея

leshzenie-gastrita ptiszhii-gripp sofora-yaponskaya akne devyasil-1 gorytsvet medvedka
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг@Mail.ru