Календарь

Август 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Опрос

Вы пользуетесь рецептами народной медицины?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...

Диета «Стройная манекенщица»

Экспресс-диета 

Одна из самых популярных и эффективных диет «Стройная манекенщица» позволит не просто сбросить лишние килограммы, но и почувствовать себя такой же изящной и элегантной, как Тайра Бэнкс или Наталья Водянова. Если в точности соблюдать рекомендации, то в течение трех дней можно сбросить до 8 кг.

Главная прелесть диеты в том, что питаться придется часто – пять раз в день. 8-00. Для завтрака отлично подойдет хорошо известное блюдо английской знати – овсяная каша на воде. При желании можно съесть немного обезжиренного йогурта или простокваши. 10-00. Во время второго завтрака следует ограничиться парой яблок или мандаринов. 12-00. Обед можно разнообразить блюдами с большим содержанием белка из рыбы, курицы или мяса. 16-00. Полдник точно повторяет второй завтрак: достаточно съесть два яблока или мандарина. 18-00. Легкий ужин состоит из одного яйца, овощного салата и стакана обезжиренного кефира.

Во время диеты желательно пить много минеральной или кипяченой воды. Не стоит увлекаться фруктовыми соками, так как повышенное содержание сахара в них может отрицательно сказаться на результатах диеты.

Добавить комментарий

Фото галерея

philippine_healer1 ajurveda barsuchii-zsir chesnok leshzenie-gastrita pitzza tuberkulez
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг@Mail.ru